Нікотин, основний інгредієнт електронних сигарет, може впливати на психічний стан користувачів. Хоча нікотин може викликати короткочасне відчуття розслаблення при першому прийомі всередину, він може викликати у користувачів відчуття тривоги та нервозності, оскільки він виснажується в організмі. Тривале використання електронних сигарет може призвести до нікотинової залежності, що ще більше підвищує ризик тривоги.
Основні інгредієнти електронних сигарет
нікотин
Нікотин є одним із основних інгредієнтів електронних сигарет і часто використовується для імітації традиційних сигарет. Він витягується з рослини тютюну і має стимулюючі та звикальні властивості. Концентрація нікотину в різних рідинах для електронних сигарет різна: від 0 мг/мл до 50 мг/мл або більше. Хоча нікотин допомагає багатьом людям кинути палити, він також має певні потенційні ризики для здоров’я, особливо для неповнолітніх і вагітних жінок.
рідка основа
Рідка основа є ще одним основним інгредієнтом електронних сигарет, зазвичай складається з рослинного гліцерину (PG) та/або сукритолу (VG). Ці інгредієнти забезпечують носій нікотину та ароматизаторів і визначають смак, вихід диму та потужність електронної сигарети.
Рослинний гліцерин (PG): це безбарвна рідина без запаху, яка зазвичай використовується в харчових продуктах, медицині та косметиці. PG створює кращі відчуття в горлі та більше «горить горло».
Сукритол (VG): більш в’язкий, ніж PG, і може виробляти більше пари. Через високу в’язкість він може спричинити засмічення деяких пристроїв для вейпінгу.
Якість і ціна рідкої основи залежать від марки та виробника, але загалом 10 мл високоякісної рідини для електронних сигарет коштуватиме 3-10 доларів США.
Ароматизатори та інші добавки
Ароматизатори є важливим інгредієнтом електронних сигарет, надаючи користувачам численні варіанти смаку, від традиційних смаків тютюну до фруктів, солодощів, напоїв тощо. Ці ароматизатори часто виготовляються з харчових інгредієнтів, але це не означає, що їх безпечно вдихати.
Крім ароматизаторів, деякі рідини для електронних сигарет можуть містити інші добавки, такі як барвники, підсолоджувачі або інші хімічні речовини для покращення смаку, кольору або стабільності продукту.
Визначення та прояв тривоги
Що таке тривога?
Тривога - це емоційна реакція, яка часто включає тривогу або страх щодо майбутніх подій. Це може бути реакція на конкретну ситуацію, таку як іспит, співбесіда чи майбутня велика подія, або це може бути загальне занепокоєння з приводу чогось незрозумілого чи невизначеного. На відміну від коротких періодів нервозності чи занепокоєння, тривога – це тривале почуття, яке може вплинути на повсякденне життя людини. У деяких випадках тривога може призвести до більш серйозних проблем із психічним здоров’ям, якщо її не лікувати.
Загальні симптоми тривоги
Симптоми тривоги можуть варіюватися від легких до важких і включати фізичні, психологічні та поведінкові реакції.
Фізичні симптоми: Це включає прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння або тремтіння, задишку або відчуття, що ви задихаєтесь, біль у грудях, нудоту або діарею, а також запаморочення або запаморочення.
Психологічні симптоми: це включає постійне занепокоєння, страх, почуття паніки, надмірне занепокоєння щодо повсякденних завдань, легкість налякання або переляку та відчуття, що все виходить з-під контролю.
Поведінкові симптоми: це включає уникнення певних місць, заходів або людей, необхідність виконувати часті ритуальні дії (наприклад, миття рук), щоб зменшити тривогу, або уникати певних речей або рішень протягом тривалого періоду часу.
Зв'язок між електронними сигаретами та тривогою
Вплив нікотину на тривогу
Нікотин – це агресивна хімічна речовина, яка міститься в тютюні та електронних сигаретах. Багато людей вважають, що нікотин знімає тривогу та стрес, що є однією з причин, чому деякі люди починають палити або вживати сигарети. Однак, незважаючи на те, що нікотин може забезпечити короткочасне відчуття розслаблення, він не є ефективним способом довгострокового зменшення тривоги.
Коли організм вживає нікотин, він стимулює центральну нервову систему, викликаючи вивільнення «хімічних речовин щастя», таких як дофамін. Можливо, це відчуття приносить задоволення, але воно короткочасне. У міру споживання нікотину тіло може відчувати більше тривоги та напруги, що спонукає користувача повернутися до електронних сигарет або тютюнових виробів. Це призводить до циклу, в якому нікотин стає способом тимчасового полегшення тривоги, викликаної припиненням споживання нікотину, таким чином посилюючи нікотинову залежність.
Докази дослідження: вейпінг і тривога
В останні роки було проведено багато досліджень, які намагалися визначити зв’язок між використанням електронних сигарет і тривогою. Деякі дослідження показали, що користувачі електронних сигарет мають вищий рівень тривоги, ніж некурці. Хоча ці дослідження дають цінну інформацію про зв’язок між ними, необхідні додаткові дослідження, щоб визначити точну природу та причини цього зв’язку.
Дослідження, проведене в 2020 році, показало, що симптоми тривоги серед користувачів електронних сигарет були пов’язані зі споживанням нікотину, причому користувачі з великим споживанням повідомляли про вищий рівень тривожності. Це може бути пов’язано з фізіологічним впливом нікотину або іншими факторами, пов’язаними з використанням електронних сигарет, як-от проблеми зі здоров’ям або соціальний тиск.
З іншого боку, деякі користувачі повідомляють, що вони звертаються до електронних сигарет, тому що вони безпечніші порівняно з традиційними тютюновими виробами, що зменшує їхні занепокоєння щодо наслідків для здоров’я та, таким чином, зменшує занепокоєння.
Інші ризики для здоров'я
Вплив електронних сигарет на легені
Використання електронних сигарет пов’язують із різними проблемами з легенями. Коли користувачі вдихають пари електронних сигарет, вони вводять нікотин, ароматизатори та інші хімічні речовини безпосередньо в свої легені. Ці речовини можуть викликати або погіршити проблеми з диханням.
Запалення: певні інгредієнти парів електронних сигарет можуть викликати запальну реакцію в легенях, що може збільшити ризик астми та інших респіраторних захворювань.
Накопичення хімічних речовин: хоча пари електронних сигарет вважаються безпечнішими, ніж традиційний сигаретний дим, вони все ж містять деякі хімічні речовини, які можуть бути шкідливими для ваших легенів. Наприклад, було показано, що формальдегід і вініловий спирт присутні в деяких електронних сигаретах.
EVALI: Це захворювання легенів, пов’язане з використанням електронних сигарет або тютюнових виробів з нагріванням, головним чином із продуктами ТГК, що містять ацетат вітаміну Е. Симптоми EVALI включають утруднене дихання, біль у грудях та шлунково-кишкові симптоми.
Електронні сигарети та інші проблеми психічного здоров’я
Окрім тривоги, згаданої вище, використання електронних сигарет було пов’язане з рядом інших проблем психічного здоров’я.
Залежність: нікотин є речовиною, яка викликає сильну залежність. У людей, які регулярно вживають електронні сигарети, може розвинутися нікотинова залежність, яка може викликати у них симптоми відміни, такі як тривога, дратівливість і депресія, коли вони намагаються кинути палити.
Депресія: хоча докази непереконливі, деякі дослідження показують, що використання електронних сигарет пов’язане зі збільшенням симптомів депресії. Це може бути пов’язано з впливом нікотину на нейромедіатори в мозку або соціальними та екологічними факторами, пов’язаними з використанням електронних сигарет.
Поведінкові проблеми: використання електронних сигарет, особливо серед підлітків, пов’язане з проблемами поведінки, зниженням успішності в школі та іншими проблемами психічного здоров’я.